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Des pistes pour aller plus loin
Anxiété : pourquoi éviter ce qui nous fait peur peut renforcer la peur ?
Ne pas prendre l'ascenseur parce qu'il vous angoisse. Refuser une invitation par peur de ne pas savoir quoi dire. Changer de trottoir pour éviter un chien. Demander à quelqu'un d'autre de passer un appel à votre place… Lorsqu'une situation nous fait peur, l'éviter...
TCC ou Raconte-moi mon histoire : comment choisir ?
Quand on cherche un accompagnement pour une difficulté émotionnelle, on peut vite se perdre parmi les différentes approches proposées. Thérapies cognitives et comportementales (TCC), méthode Raconte-moi mon histoire… Comment savoir laquelle est la plus adaptée ? Dans...
Et si votre enfant avait du mal à s’endormir… parce qu’il rumine ?
Le soir, tout devrait ralentir. Et pourtant, chez certains enfants, c’est l’inverse qui se produit. À peine allongés, des pensées débarquent, tournent, reviennent, s’enchaînent. On les appelle les ruminations. Ce sont des pensées répétitives, souvent négatives, qui...
Les 10 idées reçues sur la consultation en émotions
Hyperactivité, troubles du sommeil, pipi au lit tardif, colères… Les enfants sont traversés par de nombreuses émotions, qui peuvent parfois avoir des répercussions sur leur quotidien. En tant que parent, il est normal de chercher des solutions, de s’informer, de...
Pourquoi dire « ne stresse pas » n’aide pas (et ce que dit vraiment la science)
A un enfant avant un contrôle, à un ado avant un oral pour le bac ou pour son entrée en université ou encore à un adulte avant un entretien d'embauche...Le "ne stresse pas, ça va aller" est dans toutes les bouches. Pourtant, les études en psychologie montrent...
Mémoire cellulaire et enfants : comprendre l’héritage invisible qui influence les émotions
Pourquoi certains enfants ont-ils des peurs ou des colères difficiles à expliquer ? Parfois, ces émotions ne viennent pas seulement de leur vécu ou de leur quotidien. Encore moins d’un caprice. Elles peuvent être liées à ce qu’on appelle la mémoire cellulaire : un...
Comment je suis devenue consultante en émotions ?
Je n’étais pas prédestinée à m’occuper des émotions des enfants, ni de celles des parents. Mais j’ai toujours cru qu’on ne vit pas une seule vie professionnelle, mais plusieurs, au fil d’une carrière. Journaliste de formation, romancière aussi, j’ai toujours eu ce...
Connaissez-vous les cinq langages de l’amour ?
Parfois dans une famille, on a du mal à se comprendre et en quelques paroles incontrôlées sous le coup des émotions, tout déborde. Gary Chapman, conseiller conjugal américain, a identifié cinq grands langages de l’amour : cinq façons différentes d’exprimer son...
Pourquoi prendre soin de la santé mentale de nos enfants ?
Miser sur le futur D’abord parce qu’ils seront les adultes de demain et qu’ils devront être bien dans leur vie et dans leur peau pour vivre heureux et sereinement. Prévenir les troubles Le taux de jeunes en service de psychiatrie ne cesse de progresser pour différents...