Ne pas prendre l'ascenseur parce qu'il vous angoisse. Refuser une invitation par peur de ne pas savoir quoi dire. Changer de trottoir pour éviter un chien. Demander à quelqu'un d'autre de passer un appel à votre place… Lorsqu'une situation nous fait peur, l'éviter...
Le soir, tout devrait ralentir. Et pourtant, chez certains enfants, c’est l’inverse qui se produit. À peine allongés, des pensées débarquent, tournent, reviennent, s’enchaînent. On les appelle les ruminations. Ce sont des pensées répétitives, souvent négatives, qui...
Parfois dans une famille, on a du mal à se comprendre et en quelques paroles incontrôlées sous le coup des émotions, tout déborde. Gary Chapman, conseiller conjugal américain, a identifié cinq grands langages de l’amour : cinq façons différentes d’exprimer son...